Jurnal mingguan kelas kepompong pekan ketiga

Puasa pekan ketiga, saya fokus pada olahraga pagi jalan kaki minimal 30 menit dan membaca dhikir pagi dan petang.  "Kenapa saya memilih olahraga pagi dan membaca dhikir pagi dan petang?". motivasi adalah agar tubuh ini semakin siap mendekati hari yang ditunggu-tunggu yaitu persalinan anak ke-3 sedangkan membaca dhikir pagi petang membuat diri dan pikirannya ini semakin tenang dimasa sekarang wabah Corona yang memaksa kita harus berada di rumah. Semoga       Allah SWT menjaga kita semua, Aamiin.

Kriteria badge untuk puasa pekan ketiga
✅ Badge Need Improvement : melakukan olahraga pagi minimal 30 menit atau membaca dhikir pagi dan petang

✅ Badge Satisfactory : melakukan olahraga pagi minimal 30 menit dan membaca dhikir pagi dan petang di waktu pagi dan petang.

✅ Badge Very Good : melakukan olahraga pagi lebih dari 30 menit dan membaca dhikir pagi dan petang di waktu pagi dan petang

✅ Badge Excellent : melakukan olahraga pagi minimal 1 jam dan membaca dhikir pagi dan petang di waktu pagi dan petang.

1️⃣ Puasa pertama hari Kamis tanggal 9/04/2020 . Saya olahraga pagi dimulai dari jam 06.15, setelah jalan 15 menit saya puter balik pulang, jadi olahraga hari ini cukup 30 menit.  Selesai olahraga saya langsung ke pasar membeli sarapan nasi uduk. Rencananya mau beli bahan sayur, tetapi karena masih rame. Akhirnya saya hanya beli tempe dan pulangnya saya mampir dulu ke rumah mama saya, untuk sekedar minum air putih dan istirahat sejenak. Saya cerita mau beli bahan sayur, tetapi kaki sudah gak kuat. Hehehehe. Maklum sudah lama tidak olahraga. Akhirnya mama saya yang beli, dengan syarat saya yang masak sayur. Hahaha. Untuk dhikir pagi dan petang, Alhamdulillah saya baca di saat pagi dan petang.  Untuk hari pertama puasa saya mendapatkan badge "satisfactory".

2️⃣ Puasa kedua hari Jumat tanggal 10/04/2020, saya olahraga dari jam 07.30 sampai jam 08.30. Artinya olahraga saya masih bertahan di 30 menit. Hehehe.  Alhamdulillah dhikir pagi dan petang, saya baca di saat pagi dan petang. Hari ini mendapatkan badge "satisfactory".

3️⃣ Puasa ketiga hari Sabtu tanggal 11/04/2020. Olahraga hari ini ditemenin kakak alyssa, karena Alyssa akhir-akhir ini sering rewel, mungkin karena bosen di rumah aja. Jadi setelah membangunkan Alyssa, minum susu baru bisa berangkat olahraga. Olahraga di mulai jam 08.00, cuacanya sudah mulai panas hehehehe. Saat mau jalan olahraga, zhafran bangun, akhirnya Zhafran naik motor sama suami, janjian di dekat pom bensin. "Ma, mana sih Ayah Ama Zhafran?", Enca udah capek nih. Padahal baru jalan 10 menit, anaknya udah komentar. "Bentar lagi kak, ketemu ayah", benar saja ayahnya gak lama muncul. Hehehehe. Akhirnya olahraga hari ini kurang dari 30 menit. Untuk dhikir pagi dan petang, Alhamdulilah saya baca saat pagi dan petang. Hari ini mendapatkan badge "Need Improvement".

4️⃣ Puasa keempat hari Minggu tanggal 12/04/2020. Olahraga hari ini juga bareng Alyssa. Saya bangunin Alyssa, walaupun masih ngantuk, akhirnya anaknya mau juga olahraga. Hari ini berdua saja olahraga dengan Alyssa. "Ma, nanti foto enca ya deket bunga", pintanya saat itu. "ya, siap kak", jawab saya. Akhirnya anak ini milih mau foto dimana saja. Karena jalan berdua lebih lama, jadi olahraga hari ini lebih dari 30 menit. Alhamdulillah dhikir pagi dan petang di baca saat pagi dan petang, hari ini saya mendapatkan badge "Very Good".

5️⃣ Puasa kelima hari Senin tanggal 13/04/2020. Olahraga hari ini saya sendiri, tidak mengajak Alyssa supaya bisa cepat memasak. Dan ternyata di pelelangan, banjir. Saya mencari jalan yang tidak banjir, akhirnya saya muter-muter nyari jalan yang bisa saya lalui.  Alhamdulillah bisa olahraga 30 menit dan membaca dhikir pagi dan petang. Hari ini mendapatkan badge "satisfactory".

6️⃣ Puasa keenam hari Selasa tanggal 14/04/2020. Saya olahraga lebih dari 30 menit dan Alhamdulillah bisa membaca dhikir pagi dan petang. Hari ini saya mendapatkan badge "Very Good"

7️⃣ Puasa ketujuh hari Rabu tanggal 15/04/2020. Hari ini olahraga dimulai dari jam 07.00, olahraga lebih dari 30 menit dan saya membaca dhikir pagi dan petang di waktu pagi dan petang. Alhamdulillah. Badge hari ini adalah "Very Good".