Jurnal mingguan kelas kepompong pekan keempat

Puasa pekan keempat, saya masih fokus pada olahraga pagi jalan kaki minimal 30 menit dan membaca dhikir pagi dan petang tetapi kali ini saya tambah tantangannya melipat baju yang sudah selesai dicuci. Semenjak punya anak dua, baju hanya dilipat masuk lemari. Kecuali suami ada request baju yang mau digosok, baru saya gosok. Hehehehe. Karena membagi waktu energi saya untuk menjaga anak dan jualan agar ibu ini tetap waras dan siap. 😊

Kriteria badge untuk puasa pekan keempat
✅ Badge Need Improvement : melakukan olahraga pagi minimal 30 menit atau membaca dhikir pagi dan petang atau melipat baju yang selesai dicuci

✅ Badge Satisfactory : melakukan olahraga pagi minimal 30 menit dan membaca dhikir pagi dan petang atau melakukan olahraga pagi minimal 30 menit dan melipat baju yang selesai dicuci

✅ Badge Very Good : melakukan olahraga pagi minimal 30 menit dan membaca dhikir pagi dan petang di waktu pagi dan petang dan melipat baju yang selesai dicuci

✅ Badge Excellent : melakukan olahraga pagi lebih dari 30 menit dan membaca dhikir pagi dan petang di waktu pagi dan petang dan melipat baju yang selesai dicuci

1️⃣ puasa pertama hari minggu tanggal 19/04/2020. Saya olahraga dimulai dari jam 07.57, anak-anak ikut ayahnya lari-larian sambil dijemur di lapangan mesjid dekat pelabuhan sedangkan saya jalan cepat ke arah pelabuhan bolak balik 30 menit. Selesai jalan cepat, saya lihat di lapangan mesjid anak-anak sama suami sudah gak ada. Mungkin Zhafran pup atau ayahnya sudah kecapekan jaga anak. Hehehehe. Ternyata Alyssa yang sudah kebelet pipis. Alhamdulillah hari ini bisa olahraga 30 menit, membaca dhikir pagi dan petang serta melipat baju langsung setelah dicuci. Jadi badge hari ini adalah " Very Good"

2️⃣ puasa kedua hari Senin tanggal 20/04/2020. Saya olahraga sendiri hari ini, saya mulai jam 07.00, setelah 30 menit saya pulang ke rumah. Alhamdulillah hari ini juga  bisa membaca dhikir pagi dan petang serta melipat baju langsung setelah dicuci. Badge hari ini adalah "Very Good".

3️⃣ puasa ketiga hari Selasa tanggal 21/04/2020. Olahraga pagi dimulai jam 07.00, selesai olahraga saya membeli sarapan. Alhamdulillah hari ini juga tuntas membaca dhikir pagi dan petang serta melipat baju langsung setelah dicuci. Badge hari ini adalah "Very Good".

4️⃣ Puasa keempat hari Rabu tanggal 22/04/2020, saya olahraga lebih awal jam 06.47. Alhamdulillah bisa olahraga pagi 30 menit dan membaca dhikir pagi dan petang. Untuk melipat baju tidak saya lakukan, karena fisik lelah kemarin saya abis jaga jualan sendirian tanpa ada yang bantu ditambah adik suami kena musibah kecelakaan, sehingga saya yang jaga sendiri. Badge hari ini adalah "Satisfactory".

Alhamdulillah setelah menjalani puasa ini, saya merasakan efek yang luar biasa untuk tubuh saya yang fit dan pikiran yang lebih tenang.